Go Fat Go

Tämähän ei ole mikään laihdutus blogi. Mutta koska musta on kiva lukea blogeista niitä juttuja, missä konkreettisesti havainnollistetaan jokin prosessi, niin miksipä en itsekkin niin tekisi. Ulkomaan matka häämöttä ja vähän pitäis vähemmän olla tuota hyllyvää materiaalia keskivartalossa. Niinpä otin parin kuukauden salijäsenyyden ja aloitin ns. Jutta-dietin, eli GoFatGo.

Luettuani muutamaa elämänmuutos-blogia, turhauduin, kun niissä lukee vaan "tänään puntari näyttää X-määrää", mutta ei sen kummemmin, miten siihen on tultu. Joten päätin kuvata yhden päivän ateriani. :) Mä en pidä ruanlaitosta ja mun mielikuvitus on melkeinpä nollassa näissä asioissa ja sen kyllä huomaa kuvistakin. Siks ois kiva jos joku muu tekis vastaavaa, niin sais niitä ideoita. :)

Liv:iltä kopioitu dietti-ohje menee näin:

Aamiainen

45g kaurahiutale
100g raejuusto, rasvaton
150g mehukeitto, sokeroimaton / 

100g pakastemarjoja
+Fast Omega3 2kpl

(Taas menee kuva poikittain.) En tajua missä muodossa nuo kaurahiutaleet pitäs saada syötyä, mä tungin ne mehukeittoon.

Lounas

100g kana / 100g naudanliha max 10% / 100g kala
50g kananmunanvalkuainen / 25g raejuusto, rasvaton
200g vihanneksia vapaavalinnaisesti
10g oliiviöljy

Mulla ei oo talousvaakaa, kaikki on siis laitettu mututuntumalla. Naudanjauhelihaa oliiviölyssä paistettuna. Vihanneksina kesäkurpitsaa, tomaatteja ja salaattia. Raejuusto. Oli jopa hyvää!

Välipala

1kpl Pro-Fx lo-carp bar / 40g Fast Dietmix / 250g maitorahka + 100g pakastemarjoja

Rahkaa, mustikoita ja vadelmia. Rahka on niin jankkia, etten tajua miten ihmiset jaksaa syödä sitä. Täytyy käydä kattomassa, mistä noita patukoita sais.

Päivällinen

100g kana / 100g naudanliha max 10% / 100g kala
40g riisi / 40g pasta / 170g peruna / Real-täysjyväleipä 2 viipaletta
200g vihanneksia vapaavalinnaisesti

Tonnikalaa vedessä, kurkkua, tomaattia ja retiisiä. Yks Reali. Nyt vasta tajusin, että ois saanu syödä kaks. =/ Tuossa tuskin on tarpeeks rehuja, mutta en mä ois enempää saanu syötyäkään. Ja mä oon inhonnu tonnikalaa siitä asti ku olin ekan kerran raskaana. :)

Iltapala

250g maitorahka / 150g raejuusto, rasvaton
150g mehukeitto, sokeroimaton / 100g pakastemarjoja
10g vehnälese
+Fast Omega3 2kpl

 Mä syön vain kerran päivässä Omegat, kuten purkki suosittelee. Eikä oo mitään Fastia, en mä nyt hifisteleen ala. Leseitä ei löytyny, enkä viitti ostaakaan. Rahkaan sotken mehukeiton, ettei ois niin paksua. Lisäks tein kupin vihreää teetä, ilman höystöjä, ku teki mieli jotain lämmintä. Joutu kaataa viemäriin, vihree tee on mun mielestä ihan myrkkyä. Hyh.

Lisäks pitäs vetää kolme litraa vettä päivässä, ku normaalisti mun tulee juotua ehkä kaks kolme lasillista yleensäkään mitään päivän aikana, mikä on tietty ihan liian vähän. Veden juonti on siis kaikista haastavinta ja vessassa saa hypätä jatkuvasti.

Kolmas päivä nyt menossa ja sorruin jo kylässä syömään yhden pienen karjalanpiirakan teen kanssa (ilman sokeria). Eilen otin yhden palan omenaa tytöltä. Puntarissa en oo uskaltanu käydä, enkä varmaan käykään. Se on tärkeintä miltä näyttää peilistä ja mahtuuko farkun nappi kii. Maanantaina oli siis reilun tunnin metsälenkki. Tiistaina tein tunnin lenkin koiran ja kärryjen kanssa ja illalla fitball-tunti. Eilen 40min lenkki koiran kans ja tänään kiinteytystunnille. Viikonloppuna zumbaa ja "uimaan" (lasten kannattelemista ja jalkatreeniä vedessä). 

Mahtaakohan tapahtua mitään seitsemässä viikossa!? :)